Thé vert menthe enceinte, est-ce autorisé ?

Vous êtes enceinte, et avez certaines envies alimentaires. Pour votre santé et celle de votre bébé, il faut faire attention à certains aliments, pour éviter certaines maladies (toxoplasmose, listériose, salmonellose). Le thé vert menthe contient de la caféine. Autorisé ou interdit pendant la grossesse, quels sont les dangers à consommer du thé vert menthe enceinte ?

Explications

Le thé vert menthe contient de la caféine. L'Anses recommande d'éviter de consommer trop de boissons contenant de la caféine (pas plus de trois tasses de café léger par jour par exemple). Il est conseillé de ne pas dépasser 300 mg de caféine par jour ; une tasse de thé vert apporte environ 142 mg de caféine. Vous pouvez en consommer sans en abuser.

Recommandations

Buvez 1,5 litres d'eau par jour.
L'eau du robinet est tout à fait recommandable, si vous consommez de l'eau en bouteille, préférez les eaux riches en minéraux et pas trop riche en sodium.

Conseils

Limitez les boissons comme le café, le thé, le chocolat ou les sodas.